內(nèi)蒙古蒙花生物科技有限責(zé)任公司,扎根于這片天藍(lán)天綠草的內(nèi)蒙古純凈環(huán)境中，致力于研究開發(fā)亞麻籽系列產(chǎn)品，內(nèi)蒙古亞麻籽油,內(nèi)蒙古冷榨亞麻籽油，是專業(yè)的內(nèi)蒙古亞麻籽油廠家。便秘研究顯示，日常食用亞麻籽和亞麻籽油對于便秘的與礦物油一樣有效。飲食來源亞麻籽油來自亞麻植物的種子，含有50-60% 以ALA形式存在的 ω-3 脂肪酸。

雖然亞麻籽油的 ω-3 含量高于魚油，但由于人體將ALA轉(zhuǎn)化為EPA和DHA的效率較低，因此亞麻籽油中的ALA也許不具有魚油中EPA和DHA相同效果。獲取形式亞麻籽油在國外有液體油和膠囊形式。亞麻籽油需要特殊包裝和冷藏保存，熱源、光照和氧氣很容易使亞麻籽油酸敗。因此，高品質(zhì)的亞麻籽產(chǎn)品需要采用新鮮亞麻籽壓榨，在避光、低溫、無氧條件下加工，灌裝于深色容器中。同時，要從那些已認(rèn)證其產(chǎn)品不含重金屬的公司購買。如何服用服用劑量需要根據(jù)飲食結(jié)構(gòu)中脂肪酸攝入量和服用亞麻籽油目的確定。年齡未滿18歲的兒童，在服用前需咨詢醫(yī)生。成人沒有亞麻籽油推薦劑量，應(yīng)考慮多種因素，與醫(yī)生確定。

亞麻籽油常為液態(tài)，一湯匙（15ml）大約含7克ALA，130卡路里熱量。注意事項(xiàng)在作為飲食之外的補(bǔ)充品時，與某些藥品配伍具有副及相互。同時服用時，可降低口服或營養(yǎng)劑的吸收速度，所以，建議與或其他營養(yǎng)補(bǔ)充劑分開服用。糖尿病和精神分裂癥患者可能無法將ALA轉(zhuǎn)化為可在體內(nèi)直接利用的 EPA和DHA，因此，應(yīng)通過其他飲食來源，如魚類，直接獲取EPA和DHA形式的  ω-3。雖然研究顯示有規(guī)律的食用含有EPA和DHA形式 ω-3 的魚類可降低罹患黃斑變性的風(fēng)險，但近期的一項(xiàng)針對大規(guī)模男性及女性的研究表明，飲食結(jié)構(gòu)中富含ALA的人群罹患黃斑變性眼病的風(fēng)險可能大幅提高。這還有待大量的進(jìn)一步研究確定。