內(nèi)蒙古蒙花生物科技有限公司是專業(yè)的亞麻籽油生產(chǎn)廠家，生產(chǎn)銷售內(nèi)蒙古亞麻籽油質(zhì)量保證，價(jià)格合理，今天 內(nèi)蒙古亞麻籽油廠家告訴大家亞麻籽油的食用方法，

1、亞麻松餅

在日常生活中，除了直接食用亞麻籽油外，原味亞麻籽也是非常不錯(cuò)的選擇，而且其功能也非常多樣化。亞麻籽油制成松餅，不僅口感好，而且含有大量纖維和亞麻酸，食用后對(duì)身體特別的友好。

2、加入酸奶

營養(yǎng)專家建議，可以在酸奶中添加亞麻籽油，酸奶是一種高蛋白食品，食用后對(duì)肌肉有很好的保健，而亞麻籽油可以促進(jìn)這個(gè)效果，亞麻籽油是市場(chǎng)上脂肪酸含量高的植物油之一，它可以提供人體內(nèi)每個(gè)細(xì)胞正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的能量。我們可以用亞麻籽油和蔬菜做沙拉，也可以搭配湯和三明治一起吃。需要注意的是亞麻籽油屬于低發(fā)煙點(diǎn)，所以不要在鍋里煮，這樣容易破壞其中所含的營養(yǎng)成分。

4、與奶昔、麥片和果汁一起食用早餐中起著非常重要的，所以我們必須吃一頓好的早餐。小編建議,早餐可以加一些亞麻籽油在燕麥片或果汁里，或者我們也可以選擇將亞麻籽油加入奶昔。另外，亞麻籽油一定要注意保存，能放進(jìn)冰箱，以免所含油脂變質(zhì)。

5、亞麻籽油和肉一起吃經(jīng)常使用亞麻籽油可以為人體提供良好的抗氧化能力，同時(shí)還能增強(qiáng)人體，其中含有大量的高纖維能促進(jìn)下降，而脂肪酸能保持心臟健康。另外，亞麻籽油也非常健康美味，可以添加到任何食物中，不僅口感順滑好，而且不會(huì)壓倒其他食物的口感。將亞麻籽油搭配一些高蛋白肉類，如雞肉、魚等，不僅能促進(jìn)健康，而且口感更佳。

4.亞麻籽油推薦

亞麻籽油的也是蠻多的，這與人們生活條件的提高有直接關(guān)系，生活不愁吃穿，在健康方面自然也開始注意起來了，人們的思想觀念在發(fā)生改變，明白了身體才是革命的本錢。亞麻籽油的營養(yǎng)成分比較高，只要1茶匙的亞麻籽油，就可以提供含量可觀的蛋白質(zhì)、纖維素、Omega-3脂肪酸、還有很多維生素與礦物質(zhì)。

同時(shí)亞麻籽油富含Omega-3脂肪酸 對(duì)于素食主義者或者不愛吃魚的人，亞麻籽油是獲取Omega-3的較佳天然來源。亞麻籽油富含α-亞麻酸，一種ω-3必需脂肪酸。必須脂肪酸是對(duì)于機(jī)體生命活動(dòng)必不可少，但機(jī)體自身又不能合成，必須由食物供給的多不飽和脂肪酸。亞麻籽油中的α-亞麻酸，可以防止膽固醇在心血管中堆積，減少動(dòng)脈中的炎癥反應(yīng)，抑制腫瘤生長受到了不少人的喜愛，有了市場(chǎng)自然就有了廠家，亞麻籽油的也就多了起來，目前市面上比較有名的有：蒙谷香，福臨門，格琳諾爾，亞麻公社、立健，鼎和、長白工坊等。