呼和浩特市2.5L冷榨亞麻籽油

亞麻籽油平時(shí)當(dāng)調(diào)味油制作沙拉和涼拌菜特別合適，這樣做出的沙拉和涼拌菜，具有濃郁香氣，亞麻籽油可以溶解到酸奶中，平時(shí)可以把適量的亞麻籽油與酸奶放在一起調(diào)勻后食用，這樣不會(huì)改變酸奶的口感，亞麻籽油加在酸奶里面，攪拌均勻食用，可以買純牛奶和益生菌(乳酸菌)自己做，更新鮮更有營養(yǎng)。如果直接從超市購買，建議盡量采用原味酸奶。

亞麻是一種需水較多，生長期短，根系不發(fā)達(dá)的作物。要求選擇雜草少，能灌水排水，土壤pH值6.5～8.0之間。土壤質(zhì)地疏松、肥沃的田地種植。亞麻種子較細(xì)，對(duì)整地質(zhì)量要求較高。前作為玉米的田塊要求犁捂15天后在耙地前分墑；前作為秋大豆的。收豆后施好底肥即可機(jī)耕機(jī)耙。耙地前畝施農(nóng)家肥1O00kg、普鈣25kg、氯化鉀8kg作底肥；耙地后，按2.Om的墑面分墑，墑溝寬20cm、深15cm，四邊溝、中溝寬33cm、深20cm，以便于灌水、澆水和撤水。做到肥足、墑平、土細(xì)、草凈、墑溝和中溝直。

亞麻籽油可以溶解到酸奶中，平時(shí)可以把適量的亞麻籽油與酸奶放在一起調(diào)勻后食用，在平時(shí)的生活中，還可以作為調(diào)味油來使用，人們?cè)谧鰷蛘咦霾藭r(shí)，可以在出鍋以前加入適量的亞麻籽油，另外，人們做面包或者蛋糕時(shí)，還可以把亞麻籽油當(dāng)烘焙油來食用，亞麻籽粉的食用方法比較簡單，每次可以取20克亞麻籽粉，直接放在杯子中，加入90度左右的開水，把它沖調(diào)成糊狀，等溫度適宜后可以直接食用。

亞麻的田間管理一定要注意除草和病蟲害的預(yù)防。及時(shí)的把田地里面的一些雜草清除，這樣可以對(duì)亞麻的高產(chǎn)和質(zhì)量影響都是特別大的。在亞麻的生長前期，如果它的長勢不如雜草，是會(huì)嚴(yán)重影響亞麻的生長情況，除草的時(shí)候一定要干凈徹底。除了人工除草，還可以使用一些除草劑來進(jìn)行除草。亞麻的病害一般由立枯病和炭疽病，枯萎病，白粉病。當(dāng)出現(xiàn)這類病害的時(shí)候，一定要對(duì)癥處理，及時(shí)的預(yù)防，避免大面積出現(xiàn)。

呼和浩特市2.5L冷榨亞麻籽油

亞麻籽油應(yīng)該吃多少呢?

亞麻籽油的食用用量上，不同的人，根據(jù)年齡和身體狀況的不同，每天攝入的量是不一樣了。建議:成人每日攝入15-20ml，兒童酌減至5-10ml。

食用亞麻籽油值得注意的地方:

1.不要用亞麻籽油高溫加熱炒菜。

2.亞麻籽油開瓶后不能長期存放。冷榨亞麻籽油開瓶后，盡量在45-60天之內(nèi)吃完。

3.把亞麻籽油放到陽光照不到的地方。

雖然亞麻籽油可以吃，但每天攝入的量是有限制的，不能過量，過多也吸收不了，成人每天喝大概15到20毫升，小孩每天大概5到10毫升。

在早餐飲品中包括牛奶、豆?jié){或優(yōu)酪乳中，加入亞麻籽食用。

亞麻籽不耐熱，適合使用在冷盤食物上，包括可將亞麻籽拌入生菜沙拉中食用。

將亞麻籽加入面粉團(tuán)中，制作出亞麻籽面包或松餅，可增加香氣口感。

亞麻的生命力極其頑強(qiáng)，是一種耐旱抗寒的植物，適合在溫寒帶種植和生長，并且溫度越低，亞麻籽里的亞麻油含量就越高。亞麻在歐洲的雍容華貴一點(diǎn)也不遜色于絲綢之于東方，亞麻織品用其精湛的技藝、環(huán)保的內(nèi)涵、的保健，盡顯“天然纖維皇后”的英雄本色，為歐洲人圣潔時(shí)尚的生活掀開盛世華章。亞麻如今尤為廣泛利用，或作食品，或作衣服，或作繪畫成分，想必大部分人都對(duì)它不陌生。但你可能想不到，這個(gè)植物已悄悄伴隨了我們?nèi)祟惤蝗f多年之久了。

泡著喝：每天都吃亞麻籽粉那您可以沖水或者是沖牛奶喝，亞麻籽粉加入純凈水或者是加入牛奶泡二十分鐘，早上起來的時(shí)候喝一些黏黏滑滑的非常順口。

蘸著吃：我們也可以蘸著吃亞麻籽粉，把蒸熟的芋艿直接蘸著亞麻籽粉吃就可以。

拌著吃：我們?nèi)粘３源螓u面或者是干拌面的時(shí)候也可以加上亞麻籽粉，直接拌米飯也是可以的。

做烘焙吃：如果你日常喜歡自己做一些烘焙，那在蛋糕里面加入一些亞麻籽粉也會(huì)特別香的。

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亞麻為一年生草本植物，花朵為淡藍(lán)或白色，果實(shí)為蒴果。其莖部韌性和耐腐，自古代就常用于紡織。其種子，即“亞麻籽”，富含膳食纖維，如今常配搭在面包和麥片中提高纖維含量，也可供作榨油。亞麻沒有花香，也沒有樹高，的確是一種無人知道的小草，然而，它卻能以溫飽和油畫藝術(shù)回報(bào)人類對(duì)它的物盡其用。在棉花出現(xiàn)的19世紀(jì)以前，亞麻是世界范圍內(nèi)栽培較為廣泛的纖維植物，主要用于制造床單、內(nèi)衣和桌布。